認知行動療法カウンセリングで「うつ病」や性格改善。全国電話カウンセリング。関西（京都/滋賀/奈良/大阪/兵庫/神戸）東京で行っています

※ 現在、お依頼で混み合っておりますため、ご新規のカウンセリングは一ヶ月半先のご予約となります。ご了承ください。

はじめまして

ようこそ！ ＭＳＬ心理相談室へ

認知行動療法は、うつ病をはじめ、対人恐怖、パニック障害、不安障害の改善に、今、最も効果が高いと言われ、世界的スタンダードになりつつある心理療法です。

認知行動療法を受けよう。

【対象】

うつ、パニック障害、気分障害、恐怖症、摂食障害、社会不安生障害・対人恐怖、対人緊張、あがり症、などでお悩みの方。

【ＭＳＬ心理相談室の特徴】

現在、最も効果に定評のある認知行動療法を軸に、

脳機能回復のリハビリ、ＮＬＰやヒプノ（催眠療法）、ビリーフチェンジセラピー、ファミリーコンステレーション、フォーカシング、ＥＦＴ、インナーチャイルドヒーリングなど、

２０種類以上の療法の中から、あなたに必要なワークを選んで、提供していきます。

　認知再構成法で自分の思考パターンを変える。

　行動療法で新しい反応パターンを作る。

　特殊な運動で脳のモヤや倦怠感を晴らす。

　身体の経絡を刺激してストレスや感情を開放する。

　フォーカシングで過去の感情や心の傷を癒す。

　ヒプノセラピーでリラクゼーションを深める。

　身体の凝りをほぐす所から、パターンを変える。

などなど、様々な技法を使って変化を起こすことができます。

また、家で自分でやってもらう行動課題や、心理ワークもお伝えします。

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【進め方】

①顔合わせとシート記入 （１０分程度）;

初めてだと、誰でもやっぱり緊張しますが、そこは踏ん張りましょう(^^)

私がお茶を煎れている間に、カウンセリングシートに記入してください。

そして自己紹介をさせて頂いて、カウンセリングの流れと、変化を起こすポイントについて、まずは私から簡単にご説明します。

カウンセリングで効果を出すにはコツがあるのです。

②カウンセリング （５０分程度）

あなたのお話を聞かせてください。

お伺いしながら、質問もさえて頂きます。

それによって、どんなパターンで症状が起こっているのか、そのシステムを把握していきます。

③働きかけ （４０分程度）

実際的な変化を起こす場面です。

感情的なストレスが大きい場合は、感情を解消するための心理セラピーを行ったり、リラクセーション法などを学んで頂きます。

またＮＬＰという最新の心理セラピー技術を使ったり、自分で癒す技術をお伝えする場合もあります。

あるいは行動へのアプローチとして、先に特定したパターンを崩すための行動を、一緒に出し合ったり、療法を提案させて頂きます。

そして行動計画を立てます。

④締め（２０分程度）

今日の復習とフィードバックをお互いに出し合って、次回のカウンセリング日程を決めて終結です。

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これは初回カウンセリングの標準的な流れです。

２回目からは、もう少し柔軟に組み立てていきます。

一緒にチームを組んで、科学者のような客観的な視点で、症状を見ていきましょう。

カウンセリングのお申し込み

対面　大阪１００分 20000円

対面　東京１００分 25000円

※延長料金は一切かかりません。

まずは下記↓のカレンダーにて、予約状況をご確認ください。

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無料電話相談はこちら→090-8534-8914
（毎日２１時～２４時まで受け付け）

今のあなたの状態や、アドバイスなどもさせて頂きます。

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●完全予約制です。

●お振込みを確認させていただいた段階で予約完了となります。